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Bei dieser, mit sanften Massagegriffen  durchgeführten Entspannungsmassage, kommen Aromaessenzen zum Einsatz. Pinsel und Bürsten werden bei dieser Schönheitsbehandlung zur leichten Hautdurchblutung und zum Aufbringen des Öles verwendet. Es können auch Waschungen mit in Rosenmilch getauchten Seidentüchern vorgenommen werden.

Bei dieser sehr angenehmen Massage werden Kopf, Nacken und Schultern behandelt, und es werden Verspannungen in diesem  Bereich gelöst. Wichtig ist auch die Behandlung der Haare und der Kopfhaut. Diese Massage ist sehr gut geeignet für eine Entspannung zwischendurch, oder in Zusammenhang mit einem Friseurbesuch.

Der Stirn-Ölguss ist die Krönung der Ayurveda- Anwendungen und oft auch der Abschluss einer ausleitenden Kur. Aus einem großen Gefäß fließt warmes Öl auf die Stirn und den Scheitel des Klienten. Die Intensität, die Zeitdauer und der Fluss werden vom Behandler gesteuert, weil die Anwendung auf den Klienten abgestimmt sein muss. Der Stirn-Ölguss beseitigt Vata-Störungen

Diese Massage mit  Seidenhandschuhen wird mit festen Strichen und Druck ausgeführt. Sie wirkt anregend und durchblutungsfördernd auf den Organismus. Sie lindert Kapha- Störungen und beugt Cellulite vor, regt den Stoffwechsel an, beseitigt Müdigkeit und stabilisiert das Nervensystem.

Die Marma-Massage ist eine indische Ganzkörper-Ölmassage, bei der besonders auf die Marmapunkte (Energiepunkte) des Körpers eingegangen wird. Diese Massage reguliert Störungen im Körper und entfernt Blockaden im Energiesystem, den Nadis (Energieverbindungsbahnen, -Netze im menschlichen Körper). Die Marmapunkte können kreisend massiert und auch akupressiert werden. Diese Behandlung setzt ein fundiertes Wissen über die Energiepunkte voraus. Ziel ist

Abhyanga ist eine Energie ausgleichende, stark reinigende  Ganzkörper-Ölmassage. Sie beginnt am Kopf und endet an den Füßen. Es  wird leicht und an den Gelenken in kreisenden Bewegungen massiert. Es werden Längsstriche an den längeren Körperteilen durchgeführt, die an Anzahl und Intensivität je nach Dosha wechseln können.

In Sport-und Fitness-Studios stehen heute eine Vielzahl von Geräten zum Trainieren einer bestimmten Muskelpartie oder Gelenken. Viele Geräte gibt es auch schon für den Hausgebrauch. Der Vorteil von solchen Geräten ist, dass man schon nach einer kurzen Einweisung bestimmte Übungen selbstständig durchführen kann und das in einer Vielzahl. So trainiert man gezielt mit einem Durchgang

Aufgrund des Auftriebs im Wasser wird unser Gewicht reduziert und wir fühlen uns leichter. So können wir Übungen durchführen ohne unsere Gelenke, Muskeln und Bänder  zu belasten, z.B. nach Operationen oder Verletzungen. Aqua-Gymnastik kräftigt unsere Muskulatur durch den hohen Widerstand des Wassers und auch das Herz-Kreislaufsystem. Ist zu dem das Wasser noch warm, wie z.B.

Aus China stammt die Bewegungsform zur Meditation und Konzentrationsübung zur Harmonisierung des Qi (Lebensenergie). Diese dient der Gesundheitsvorsorge –im alten China wurde der Arzt nur bezahlt, wenn der Patient gesund war. Die heute geübten unterschiedlichen Stilarten des Chigongs sind z.T. erst in der Neuzeit entstanden, basieren jedoch auf jahrtausendealten Traditionen. Schon in einem der ältesten

Heute ist allgemein bekannt, auch durch elektrophysikalische Messungen,  dass nach einer kurzen Muskelanspannung in der Erholungsphase die Grundspannung des Muskels sinkt, d.h. man kommt in einen tieferen Zustand der Entspannung als vorher. Der amerikanische Arzt Edward Jacobson (1888-1976) hat diese Veränderungen als einer der Ersten entdeckt und erforscht. Er stellte einen Zusammenhang zwischen übermäßiger muskulöser